Bretti 2km
Róður 50×12, 78×10, 84×8, 91×6
Niðurtog vítt 50×10, 62×8, 72×6
aðtog í vél 3sett
niðurtog þröngt(svona semi þröngt) 50×10, 62×8, 72×5
dífur í vél 78×10x3
þríhöfðaæfing 2 sett
hjólaði eitthvað
Bretti 2km
Róður 50×12, 78×10, 84×8, 91×6
Niðurtog vítt 50×10, 62×8, 72×6
aðtog í vél 3sett
niðurtog þröngt(svona semi þröngt) 50×10, 62×8, 72×5
dífur í vél 78×10x3
þríhöfðaæfing 2 sett
hjólaði eitthvað
